Hormonálna Jogová Terapia

Hormonálna jogová terapia podľa Dinah Rodrigues

Čo je to Hormonálna Jogová Terapia (HJT) ?

Ako sa sama Dinah vyjadrila, je to kriya. Voľne do slovenčiny preložíme ako postup alebo technika z jogy, ktorá má za úlohu docieliť určitý výsledok. V prípade HJT je to zvýšenie ženských pohlavných hormónov, ktoré nám od určitého veku prirodzene začínajú klesať. HJT bola špecificky vytvorená pre ženy v menopauze avšak výhody tejto úžasnej techniky našli i ženy, ktoré mali ťažkosti s otehotnením a rôzne ženské problémy spôsobené nízkou hladinou hormónov.
Dinah si túto metódu dala vedecky podložiť a štúdie nájdete v jej knihe Hormonálna Jogová Terapia.

Pre koho je HJT určená?

Pre dievčatá a ženy, ktoré zažívajú rôzne ťažkosti spôsobené nízkou hladinou ženských pohlavných hormónov. Píšem aj dievčatá, pretože HJT môže poslúžiť aj mladým dievčatám s ťažkosťami s menštruáciou. HJT sa odporúča cvičiť ako prevencia už ženám po 35 a samozrejme ženám v menopauze a ženám, ktoré potrebujú povzbudiť svoje žľazy s vnútorným vylučovaním.

POZRIEŤ REZERVÁCIE

KTO JE DINAH RODRIGUES?

Dinah je pôvodom z Brazílie. Narodená v r.1927 je naozaj chodiacim vzorom toho, čo vyučuje.
 
Joge sa začala venovať vo svojej 50tke. Navštevovala najmä kurzy a lekcie Hatha jogy, ktoré jej sedeli najviac. Po dlhoročnom štúdiu a praktikovaní Hatha jogy, jej jej gynekológ pri bežnej prehliadke povedal, že na svoj vek je vo výbornom zdravotnom stave a má vysokú hladinu hormónov. Vtedy mala 65 rokov. Úplne prirodzene mu odpovedala, že už dlho cvičí jogu a navrhla mu, že zostaví sériu cvičení, ktoré by mali za úlohu udržiavať optimálnu hladinu ženských pohlavných hormónov.
 
Začala sa zameriavať na ženskú fyziológiu, študovala vedecké materiály o menopauze a postupne vypracovala sériu cvikov, dychových cvičení a práce s energiou, ktorú dnes poznáme pod menom Hormonálna Jogová Terapia podľa Dinah Rodrigues. Účinky tejto terapie na seba nenechali dlho čakať a Dinah si vytvorila silnú platformu žien, ktorým so svojou technikou pomohla. Aby svojej technike dodala zaslúženú vážnosť, tak začala so zberom informácií od svojich klientiek a vypracovala aj vedeckú štúdiu s pomocou jej dcéry, profesorky na Londýnskej univerzite. 
O svoje poznatky sa už desaťročia delí na svojich seminároch pre lektorov jogy po celom svete.

S čím HJT pomôže?

  • Predčasná menopauza a symptómy spojené s menopauzou (návaly tepla, osteopénia, osteoporóza, suchosť slizníc v urogenitálnej oblasti)
  • Polycystické vaječníky
  • Nepravidelná menštruácia, strata menštruácie a ovulácie
  • PMS
  • Problémy s počatím, neplodnosť
  • Emočná nerovnováha, depresie, výkyvy nálad
  • Stres
  • Zhoršenie pamäte, zabúdanie
  • Nízke libido
  • Inkontinencia
  • Nespavosť
  • Lámanie vlasov, nechtov, akné, suchá a tenká pokožka
  • Bolesti hlavy, kĺbov, migrény
  • Problémy s váhou a zmeny rozloženia tuku v tele spôsobené nízkou hladinou hormónov

Dôležité upozornenie/Kontraindikácie

Ak ste si prešli alebo si prechádzate nasledovnými stavmi, konzultujte cvičenie HJT so svojim lekárom.

  • Pokročilá endometrióza
  • Tehotnosť
  • Rakovina prsníka
  • Zvýšená funkcia štítnej žľazy
  • Pokročilá osteoporóza
  • Zápal stredného ucha
  • Srdcovo cievne problémy, operácia srdca, zvýšený krvný tlak
  • Ak ste krátko pred/po hysteroktómii
  • Veľké fibroidy
  • Neurčené bolesti v brušnej dutine
KONTAKTOVAŤ

Ako často cvičiť?

V zásade platí jedna vec: 

Čím častejšie cvičíš, tým rýchlejšie sa dostavia výsledky.