Hormonálna Jogová Terapia

podľa Dinah Rodrigues

Čo je to Hormonálna Jogová Terapia (HJT)?
​ako sa sama Dinah vyjadrila, je to kriya. Voľne do slovenčiny preložíme ako postup alebo technika z jogy, ktorá má za úlohu docieliť určitý výsledok. V prípade HJT je to zvýšenie ženských pohlavných hormónov, ktoré nám od určitého veku prirodzene začínajú klesať. HJT bola špecificky vytvorená pre ženy v menopauze avšak výhody tejto úžasnej techniky našli i ženy, ktoré mali ťažkosti s otehotnením a rôzne ženské problémy spôsobené nízkou hladinou hormónov.
Dinah si túto metódu dala vedecky podložiť a štúdie nájdete v jej knihe Hormonálna Jogová Terapia.

Pre koho je HJT určená?
pre dievčatá a ženy, ktoré zažívajú rôzne ťažkosti spôsobené nízkou hladinou ženských pohlavných hormónov. Píšem aj dievčatá, pretože HJT môže poslúžiť aj mladým dievčatám s ťažkosťami s menštruáciou. HJT sa odporúča cvičiť ako prevencia už ženám po 35 a samozrejme ženám v menopauze a ženám, ktoré potrebujú povzbudiť svoje žľazy s vnútorným vylučovaním.

Čo je to Hormonálna Jogová Terapia (HJT)?
​ako sa sama Dinah vyjadrila, je to kriya. Voľne do slovenčiny preložíme ako postup alebo technika z jogy, ktorá má za úlohu docieliť určitý výsledok. V prípade HJT je to zvýšenie ženských pohlavných hormónov, ktoré nám od určitého veku prirodzene začínajú klesať. HJT bola špecificky vytvorená pre ženy v menopauze avšak výhody tejto úžasnej techniky našli i ženy, ktoré mali ťažkosti s otehotnením a rôzne ženské problémy spôsobené nízkou hladinou hormónov.
Dinah si túto metódu dala vedecky podložiť a štúdie nájdete v jej knihe Hormonálna Jogová Terapia.

Pre koho je HJT určená?
pre dievčatá a ženy, ktoré zažívajú rôzne ťažkosti spôsobené nízkou hladinou ženských pohlavných hormónov. Píšem aj dievčatá, pretože HJT môže poslúžiť aj mladým dievčatám s ťažkosťami s menštruáciou. HJT sa odporúča cvičiť ako prevencia už ženám po 35 a samozrejme ženám v menopauze a ženám, ktoré potrebujú povzbudiť svoje žľazy s vnútorným vylučovaním.

S čím HJT pomôže?

  • predčasná menopauza a symptómy spojené s menopauzou (návaly tepla, osteopénia, osteoporóza, suchosť slizníc v urogenitálnej oblasti)
  • polycystické vaječníky
  • nepravidelná menštruácia, strata menštruácie a ovulácie
  • pms
  • problémy s počatím, neplodnosť
  • emočná nerovnováha, depresie, výkyvy nálad
  • stres
  • zhoršenie pamäte, zabúdanie
  • nízke libido
  • inkontinencia
  • nespavosť
  • lámanie vlasov, nechtov, akné, suchá a tenká pokožka
  • bolesti hlavy, kĺbov, migrény
  • problémy s váhou a zmeny rozloženia tuku v tele spôsobené nízkou hladinou hormónov

Dôležité upozornenie/Kontraindikácie.
ak ste si prešli alebo si prechádzate nasledovnými stavmi, konzultujte cvičenie HJT so svojim lekárom.

  • pokročilá endometrióza
  • tehotnosť
  • rakovina prsníka
  • zvýšená funkcia štítnej žľazy
  • pokročilá osteoporóza
  • zápal stredného ucha
  • srdcovo cievne problémy, operácia srdca, zvýšený krvný tlak
  • ak ste krátko pred/po hysteroktómii
  • veľké fibroidy
  • neurčené bolesti v brušnej dutine


Ako často cvičiť?
v zásade platí jedna vec:
ČÍM ČASTEJŠIE CVIČÍŠ, TÝM RÝCHLEJŠIE SA DOSTAVIA VÝSLEDKY.